Un ejercicio aeróbico divertido que se basa en subir y bajar dicha plataforma (step) al ritmo de la música, realizando al mismo tiempo una serie de pasos o coreografías sencillas y repetitivas fáciles de seguir.

​

Esta clase puede adaptarse a la condición física de cada una subiendo o bajando los niveles del step.
 
Tonificarás especialmente tus piernas y glúteos aunque también tus brazos si decides hacerlo con pesitas.